[「脳」元気！]

脳細胞は年をとっても増える！
◆脳科学の定説を覆す発見！
◆「脳は若いときに成長が止まり、その後は新
　しい細胞も生まれず衰えていく一方」
　長い間このように考えれれていましたが、ある大学
教授が 「大人のサルでも脳細胞が新たに生まれてい
る」という発見をしたそうです。
「脳細胞が新しく生まれるメカニズムを解明すれば
アルツハイマー病や 脳出血によりダメージを受けた
脳を再生できるはずです」とのこと。　

◆「脳細胞を再生する」ための有効な方法を二
　つご紹介します。
発見１ 運動で脳細胞が増える！〜目安は三十分のウォーキング〜
　運動することによって脳内の血行が良くなることに加
え、血管から脳の成長を促す物質が分泌される事が最
近の研究で明らかになってきたそうです。
　運動の目安は、三十分の早足ウォーキングといわれてい
ます。 少し汗ばむ程度の運動で、体の代謝を高め、脳の
機能を向上させましょう。

発見２ 恋愛で、脳細胞が増える？！
〜性ホルモンの分泌が、脳細胞を活性化〜
　恋愛が脳細胞の再生につながるというのは、少し意
外な感じがします。
これは「性ホルモンを注射すると脳細胞の栄養となる
物質が二倍に増えた」という実験結果によるものだそ
うです。
　性ホルモンは、性的な感情を抱いたとき、脳の奥にあ
る視床下部という部位から作られるのだとか。
そのため「恋愛感情が脳細胞を新しくすると考えら
れる」と紹介されたのです。
　また、脳細胞が確実に増えるとは限りませんが、「好
きな芸能人に感じるトキメキ」も脳の活性化には役立
ちます。

疑似恋愛で「脳」　イキイキ！！
♪あこがれの芸能人の写真を眺めて脳の神経回路を
　活性化！
♪映画やドラマ、小説の主人公になりきり、疑似体験
　で脳を活性化！
♪懐かしいラブソングを聴きなおし、気持ちを若返らせ
　て脳を活性化！